lunes, 16 de abril de 2018

Carrera de las Empresas 2017

Hay que dejar constancia aunque sea a toro pasado. Imagino que todavía con el influjo de una atmosférica Behobia-San Sebastián a 4'20"/km hice mi mejor 10K!!! 

17 Diciembre 2017. 9h30 AM serían...Quizá las 9h00. 
MAPFRE is in the air.....pero poco. A las 8h30 nos presentamos, nos hacemos la foto del grupo y luego van y publican otra hecha algo después. No salimos en el portal interno pero se nos "reconoce". Foto de grupo que en fin, para todos los que corremos no conseguimos hacer piña. Sólo tengo una foto de Juanma y yo. Mauro es que lo hace todo muy rápido y no sale.




Carrera corta sobre 9.7 KMS...Pero no deja de ser mis 10km más rápidos. Otros han salido bastante más largos.... Primera vez que bajo de 41', creo.

14º equipo en la clasificación de Equipos masculinos de 3 sobre 342 tríos inscritos.



Y luego pongo la individual, ¡que llegué primero de MAPFRE!:




Evolución 2014-2018:




Hubo más estrellas ;)

Un grande del maratón: FIZ

















Un grande....¿el más grande? del triatlón: Javi Gómez Noya




Y parte de la crème de la crème del #pinkpower: Ricardo (de moradillo)





lunes, 12 de febrero de 2018

XXXIV de Fuencarral El Pardo

Viernes 9 de febrero 2018. Sigo inscrito (en plan: empieza la segunda parte vale el gol de los locales del minuto 17...) en #correporunacausa. Pero son 10km y estamos a dos semanas vista del #Maratóndesevilla. Que sí, que ya, que es de #Mapfre, pero no es lo que me conviene. ¡Ya dejamos el pabellón bien alto en La Carrera de las Empresas! (Ay, el post....nota mental)

Por un lado, Jon, Andrés y Mauro de MAPFRE, y on the other hand: Juanjo y varios más del club del menda Fitness Sports Triatlón también van a esta dura media Maratón de Fuencarral. Y es la del barrio, nene. Y qué me dices de la hora de comienzo, horario de ricos que dirían algunos: pistoletazo a las 10h00. Buena hora y pinta hará solete. Inscrito.

Ahora, es para hacer una tirada larga. Buscando ritmos de carrera para afrontar 42 kilómetros y pico del 25 de febrero, you know?

Un sábado familiar, con cena con amigos del colegio y sus cervecita y bonito (sí, de Valladolid y celebrada en Madrid, qué mundo éste) mediante y 6 visitas al baño mañaneras, me llevaron hasta la primera carrera del año. Un poco sí relajé el pistón porque en los primeros 10 Km, toooodo bajada, llevaba 1'45" más. Y cierto malestar estomacal que me facilitó la contención.

En Meta, sólo 2' y medio adicionales a la marca del 2016: pues tampoco fui de paseo-paseo. Salí con Pablo Doc y un colega suyo que quería bajar de 1h40'. Muy majo este Pablo haciendo que su amigo debute en la media distancia en estos 21 kilómetros, los más duros de Madrid (exceptuando se comenta, los de el Escorial...habrá que probarlos) 

Les solté en el km 7.5, me quedé atrás porque me sentía flojo y que iba bastante más fuerte de lo que debería. Pero se les veía a lejos. Les fui recortando en la laaarga subida al Pardo y les alcancé, junto a Mauro, en la bajada hacia El Filandón. Ya entonces hasta la meta juntos; subí con esta pareja a Montecarmelo y de Montecarmelo a Fuencarral, los últimos y muy perros 3kms. 


A ver, vamos con la clasificación: PTO 349 y 165 en la categoría VMA. 10km en 45'45" y 1h 39'54" a 4'45"/km

Y en 2016... PTO 349 y 169 en misma categoría... Paso por el 10 en 44'00" para un total 1h37'28"  a 4'38"/km, Venía de Getafe en 1h35'20"...Otia, ¡corriendo más despacio he quedado mejor!


Dos titanes juntos

¡Otro grande!

Y ya, hors catégorie, Jorge -cómprate ya la equipación rosita- que acabó 7º de la general y 3º de su GGEE: !



Quique, Andresesesss que no os veo en las fotos. Si os localizáis me las pasáis y dejo la entrada completita. 

El resto, domingo familiero y comida en casa de ma bellemère que suena mejor que en español:


Algo más habrá por Instagram, pero no me da más la vida. Chispón.


¡VAMOS PINK POWER! (Jon, también te queremos aunque de colorao)

miércoles, 22 de noviembre de 2017

Behobia San Sebastián 2017: Volando voy

Qué maravilla de prueba, qué manera de volar.

El público te lleva. Así, sin más. Esa debe ser la explicación.

Sin pulsómetro por olvido. Sin corsé en definitiva. Corrí libre. Volé bajo.


Fui cómodo, consciente de cada metro. Disfrutando cada momento: devolviendo sonrisas al público, chocado manos con los canijos que se asomaban por los laterales. Mi côté flanneur llevaba mi vista a los impertérritos edificios; que si bien es cierto que durante el recorrido hay partes pelín feotas, dejémoslo en periféricas, pues hay algunas construcciones que se salvan, más allá evidentemente de los últimos 3 kms desde el alto de Miracruz hasta la meta, va de soi. Y bueno, estos edificios con balcones redondicos pues son una muestra de esto, y la verdad es que siempre capta mi atención:



Y da la casualidad de que ambas fotos pertenecen al mismo punto kilométrico: el 11.5. Renteria.



Este año nuestra grupeta (Glúteos Duros) se vio reducida a 2 trotones. Esa pareja que rezuma genética y perseverancia a partes desiguales, jajaja. Perdón, qué feo lo de reírse solo. Además, no es verdad. Nos lo hemos currado bastante Primo Marcos y yo. Cada cual con sus rutinas. Pero no puedo evitar deslizar esta frase tan manida para la ocasión: lo difícil no es llegar, sino mantenerse.....

La preparación de esas dos últimas semanas había sido ortodoxa, comme il faut: Energía, belleza y motivación:























Finde largo y disfrutado. 

El viernes pasamos por Getaria, donde nos alojábamos, a seguir cogiendo fuerzas y ambientación:



El sábado por la mañana carrerita de 5/6 kms para entonar tras el "tapering" de jueves y viernes, hasta un alto (2 veces) desde donde se veía Getaria preciosa:





La Feria del Corredor en el Kursaal este año, se nos dio genial. Tan bien, que pensábamos hacer una incursión tipo razia -entrar y salir mientras las chicas nos esperaban en el coche en marcha- pero hete aquí  que aparcaron y estuvimos de paseito por Donosti, por primera vez en cuatro ediciones.






Aquí ya el domingo con Juanjo, titánico compañero de lo Rosa. El pobre tuvo una logística complicada. Nosotros hicimos la táctica que más nos gusta: BUSCAR LA CASA RURAL CERCA DE NUESTRO RESTAURANTE FAVORITO  😂



La estrategia de coger pillados el tren y trotar desde la estación de Irún-Ficoba hasta la salida parece que ha vuelto a funcionar. Aparte de trotar como kilómetro y medio a buen ritmo, pues íbamos con el tiempo pillado, llegamos por la parte delantera de la carrera y fuimos viendo salir, hacia nosotros, a los dorsales amarillos, morados y verdes...¡Buen subidón!
Luego nos echamos a un lado y por el lateral desembocamos justo, a las 10h26, en la pancarta de los dorsales rojos 10h29, la nuestra, la última de las 3 coloradas. 

Foto Wally-Juanjo....



Salí escopetado, con buenas sensaciones. Mi primo me pilló, no obstante, en el km 3.5. Así que salimos escopetados, vaya. Luego, en la subida del Gantxurizketa me volví a ir un poco y como en el km. 8-9 me volvió a pillar Marcos. Me decía -te tenía ahí pero dado el ritmo tan alto que llevábamos no me atrevía a darte alcance- Y yo le contaba mis sensaciones: - Ataques de prudencia, primo. Iba fenomenal, pero pasar a esos ritmos me hacía sujetar mis caballos un poco por miedo a pagarlo en algún momento -.


A partir de este segundo reencuentro, decidimos correr juntos hasta el final. Y cómo lo gozamos. Tramo por tramo a la par. 

En el alto de Miracruz nos miramos y le dije, - macho, con acabar a 4'30" los 3 que nos queda bajamos de 1h30'. 



Y km 18 en 3'53, km 19 4'08 y km 20 3'58". Estábamos subidos a la ola. Entramos de la manita, más bonito todo.... 1h27'19" (-1" para primo).



Este año el poder rosa no se sintió tanto. También hubo numerosas bajas respecto a otras ediciones. 
Eso sí, alguno de los que acudió lo hizo con notable resultado. Voilá Pablo: si yo he bajado 2 minutos y medio respecto a el año pasado, este jabalí... ¡¡¡recortó 5!!!!! ¡¡1h20'20"!! el angelito...



Y luego tras la carrera ya solo quedaba ya seguir disfrutando: 










El dorsal 8825, a ver, esos datos: 

Posición 2404 sobre 25.000 corredores, pas mal!
Posición categoría VETM1 el 887 sobre 7800

- Km 5  en 21'36"
- Km 10 en 43'50"
- Km 15 en 1'05'55"

META (km 20) 1:27:19"

Otro año mejorando:

2014 1h35:21"
2015 1h34:24" a 30º C Posición 4041 y 2179 Senior M
2016 1h29:50" Posición 3546 y 1288 VET1 
2017 1h27:19" Pos 2404 y 7800 VET1


#fortiesarethenewtwenties


De los 30.912 inscritos cruzaron la salida 25.486 corredores de los un 82,44% de participación. A la meta llegamos 24.510 runners (que así no hay que decir corredoras y corredores...). 184 personas (que también son runners, pero era por no repetirme tanto...) se retiraron, ohhhhh Y de todos los que llegaron a meta, 884 fueron descalificados. Esto suele ser porque no se respeta el cajón de salida. La participación de las mujeres sigue en alza, con un 23,41% de corredoras volviendo a batir año tras año la marca.
5500 no presentados: Algunos por lesión, otros por pereza, organización familiar complicada, oposiciones....otros porque no estaban en forma........ 
A veces lo más difícil es atravesar la línea de salida, el resto viene rodado.

Gracias mis amores como siempre. Sin vuestro apoyo estos fines de semana de correr y
comer no serían posible


¡¡¡A correr!!!!

jueves, 26 de octubre de 2017

Triatlón Guardamar 2017

Triatlón en familia. Agua luchada, bici regulera y carrera sufrida.
Buenas transiciones T1 y T2 y magnífica T3. 14 octubre 2017

Un triatlón en sábado fuera de Madrid: Planazo. Mucho mejor que el año pasado que tuvimos que volver el domingo a toda prsia,  sin comer porque se nos pasó la hora esperando a los premiados GGEE del club que hubo varios y diversos.


Y qué emoción, parfavar. Por fin una prueba que empieza a una hora decente para mis marmotas favoritas: Mar y Martín. Las 15h00....¡tomaquetomatá! 

Gracias a mis amores y a este club de triatletas y triatletos tan majos. Lo digo ya y así no se me olvida. Qué bonito fin de semana y puente, vaya. Jueves y viernes, calentando el estómago y haciendo playa:








Y también hubo un warm up deportivo, también, claaaro:  el viernes nadamos y revisamos el circuito de bici:







Ya el sábado, recogida de dorsales y demás:



Estuve muy bien acompañado antes del gran salto al agua. 




Mar, Martín y mi querida suegra vinieron a darme apoyo moral. En serio, un tiramisu en toda regla.

La natación me gustó; la verdad es que tuve sensación de "flow", you know? Agarrar agua, desplazarme.... Eso sí, sin incorporarse lo más mínimo porque la ría cubría hasta la cintura...




Pero no, casi 33 minutos. Hubo olas bien majas al salir a aguas abiertas, antes del giro al puerto. Estaba picado el jodío. Tanto revisar las boyas para casi nada. 







Solo en el último tramo de agua me pasaron Iván y Pablo y yo tan feliz con mis cuentas. Estos nadan en 24' y 25', han salido 3' detrás así que me voy a marcar un 28', que guay. Pero no, estaban algo perdidos como yo...
Las 120 BPM de media de este sector acuático me tienen que servir para hacer una reflexión sobre mi rendimiento...o el estado del Polar V800 ;)

La bici mejor que el año pasado pero normalita






Y la carrera sufrida, mucho giro de 180º y cambios de ritmo. Era plano pero no se me dio bien. Y mira que era correr en casa...Buena planta pero poco fuel.





Yolanda una superclase subida a la ola de los podios:


El míster, otro fuera de serie:


Mauro, premio a la combatividad, como siempre. El 150% saca el tío:


Esta pareja, Manu y Giacomo juntitos toda la prueba. Y claro, Manu no se lo creía:





Iván es el requetetop, ahí calladito pero "hablando" donde hay que hacerlo, en la competi:



Pablo, que está que sale fue a darlo todo:





¡Ey!, ¡amores!, pero que pasé todo el tri pensando en poderos ver entre el público y cruzar la meta con mi superenano: ¡Gracias otra vez bonicos!





Agua 32'35"      Pos 106 a ritmo de liebre en piscina, que no de tortuga
- T1: 1'47"
Bici   1h05'24"  Pos 80 a 33.5 kms/h
- T2: 1'16"
Carrera 46'49"  Pos 58 a 4'41/km 
TOTAL: 2h28'01" El 77 sobre 162 Finisers + 12 que no acabaron y 22 no presentados y 1 descalificado.

Chorreo de premios para el CLUB. ¡¡¡¡¡¡¡Segundos por equipos!!!!!!





Y varios GGEE:










Buen rollo siempre:




Cenita en El Rincón de Pedro, en el de Guardamar, por las dudas :)


Bolera Forever....Fin de fiesta antológico: o "lo que pasa en Guardamar, se queda en la Bolera":